Gestärkte Psyche: Bewegung schützt vor Depressionen

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Wer regelmäßig ins Schwitzen kommt, stabilisiert seine Psyche und ist besser vor Depressionen geschützt. Das belegt die bislang größte Studie mit älteren Menschen zu diesem Thema.
Dazu verfolgte ein europäisches Forscherteam mehr als 17.500 Teilnehmer beiderlei Geschlechts über einen Zeitraum von zweieinhalb Jahren. An der Studie nahmen Menschen aus elf europäischen Ländern teil, ihr durchschnittliches Alter lag bei 64 Jahren. Neben anderen Themen wurden sie zu Beginn und am Ende der Studie auf ihre aktuelle Gemütsverfassung getestet und zu ihrer sportlichen Aktivität befragt.

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